test Финская диета - Женский форум о похудении, диетах, калориях - Пышки-Худышки.рф

Финская диета

Финская диета

24 апр 2012, 15:17

Награда присуждена, за то, что пользователь смог похудеть на 15 кг Награда присуждена, за то, что пользователь сделал более 1000 постов на форуме! Награда присуждена, за особые заслуги на нашем форуме
Аватара пользователя
Lady Angel
Модератор


Сообщения: 1633
С нами с: 10 окт 2011, 18:34
Откуда: Москва


Выслано приглашений: 15
Приглашено друзей: 4
В основу финской диеты были положены следующие принципы:

    - снижение калорийности потребляемой пищи;
    - ограничение употребления ряда продуктов;
    - увеличение в рационе питания морепродуктов, фруктов и овощей;
    - увеличение ежедневного потребления жидкости до 2 л.

finlandflag3.png


Запрещенные продукты:

сладости, хлеб, макароны, рис, животные жиры, копчености, консервы.

Рекомендуемые продукты: овощи /любые/, фрукты и соки из фруктов, крупы /гречневая, овсяная, перловая/, морепродукты, нежирные сорта мяса, рыба, нежирное молоко, кисломолочные продукты пониженной жирности, обезжиренный творог, чай и кофе без сахара, минеральная вода.

Основу рациона финской диеты составляет суп.

Рецепт супа:

лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветная капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), черный перец, базилик, эстрагон (по вкусу).

Овощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Затем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить 10 минут.

Примерное меню финской диеты на 1 день:

1-й завтрак — суп, каша с молоком (2 ст. ложки), фруктовый сок.
2-й завтрак — суп, свежие фрукты.
Обед – рыбный суп, кусочек отварной куры, салат из зелени или тертой моркови, фруктовый сок.
Ужин – суп, жаркое из нежирного мяса, гречневая каша, фруктовый салат с йогуртом.
На ночь – теплое молоко (1 стакан)

Режим питания — 4—5 раз в день. Продолжительность диеты зависит от исходного веса. Так как диета хорошо сбалансирована может применяться до нормализации веса.

Приблизительная убыль веса – 1-3 кг в неделю.

Диета хорошо переноситься, нормализует обмен веществ и может рекомендована для длительного применения.

Смотрите так же Диеты на основе диетических супов
"У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства
"Он неудачник!" - крикнули люди
"У него всё получится" - тихо сказал Бог

Re: Финская диета

18 май 2012, 01:37

Аватара пользователя
Lolo


Сообщения: 48
С нами с: 11 май 2012, 18:37
Откуда: Петербург


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Кстати, Финляндия нам близка по климату. Так что вполне возможна, такая диета нам может подойти больше других национальных (если она разработана с учетом природных условий).

Re: Финская диета

05 апр 2015, 21:22

Аватара пользователя
yulya007


Сообщения: 442
С нами с: 05 апр 2015, 15:29


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Изображение
Эффективный и реальный метод благодаря которому я скинула минус 24 килограмма всего за месяц! О данном методе ознакомитесь здесь http://c.cpl2.ru/8ep4 Минусов в нем я не нашла, только сплошные плюсы.Что я еще могу написать? Я похудела за кратчайшие сроки




  • Милиция википедия

  • Как пишется слово непонятно слитно или раздельно

  • Деньги безвозмездно

  • Спасибо на разных языках

  • Перемотка кабеля

  • Курсы диагностики автомобилей

  • Цитаты из иван васильевич меняет профессию

  • Как наносить венецианскую штукатурку видео

  • Коды симс 4 на беременность

  • 3d изображения

  • Как сделать календарь в excel

  • Чм хоккей 2016

  • Роберт хансен маньяк

  • Крах доллара видео

  • Хот чат