ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ! Меня зовут Сергей хочу предложить свои услу

14 мар 2015, 21:57

Кат


Сообщения: 2
С нами с: 14 мар 2015, 21:51


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Доброго времени суток! Меня зовут Сергей!
Я по профессии Тренер - диетолог.
мне 26 лет, тренируюсь 7 лет, работал тренером 5 лет, перечитал и прослушал
огромное кол-во семинаров и так же знаю из хороших зарубежных источников
очень много аспектов в данных направлениях в интернете такого не прочитаете в свое время
когда начинал весь интернет перерыл и со временем понял что там один сплошной бред
5% только правды и то найти и отличить ее от не правды не так просто.
так же мои заслуги
КМС пауерлифтинг, МС по жиму лежа,
МС по Бодибилдингу
Нравится работать с людьми которые реально хотят получать результат
и настроены для этого мои требования оно только одно
выполнять все что я говорю , т.к. для меня важен ваш результат
не меньше чем он важен для вас. Я ценю свою работу и то что делаю.
Предлагаю свои услуги всем людям любого возраста
по коррекции веса ( набор веса, похудение,
набор веса в определенных частях тела. Для девушек
это могу быть нижняя часть тела, плечи, по желанию,
так же можно и убирать лишний вес в определенных
местах).
Мой опыт позволяет сделать вашу фигуру такую как
вы пожелаете)
Если вы мужского пола, то помогу набрать мышечную
массу либо убрать лишнее.
Как будет выглядеть наше сотрудничество:
я разделю его на не сколько групп людей
вы можете выбрать свою группу и мы приступим
к работе.
------------------------------------
1 группа
Люди которые хотят начать здоровый образ жизни
т.е. записаться в спорт зал
таким людям я предлагаю свои услуги в виде
расписания правильного питания без него ваши усилия
в зале сводятся к нулю разве что получите результат
в первые 1-2 мес т.к. организм получит новые сигналы
к перевоплощению и вы получите незначительный результат,
но на этом все и закончиться далее результата без
диеты и правильных тренировочных циклов не будет
и не каждый тренер в зале является диетологом,
а без питания напомню результата не будет
сколько бы вы не тренировались.
Я работал в более 10 залах разного класса от подвальных
до элитных и мой личный опыт показывает что в 80%
в залах работают тренера которые максимум, это получили
образование по факту оно ни чего не дает.
Опытный тренер должен получать свои собственный опыт и пройти
этот путь испробовать все диеты и все питание на себе
а затем давать советы другим это касается и в тренировках
Чаще всего тренера в залах оказывались сами бывшие клиенты
этих залов либо люди которые позанимавшись 2-3 года
и уже решивших что все знают и идут в тренера
а тренеров прошедших все диеты от простых до жестоких
единицы диета это здоровье , многие диеты которые советуют
в интернете и тренера 80% это гробит только здоровье
я тренирую и консультирую по питанию только для
оздоровления организма вы сидя на диете неважно
жесткой или легкой будете получать все необходимые питательные
вещества для
организма ни каких огуречных и ананасовых диет тут не будет
все намного проще чем вам кажется вы можете не голодать
днями и при этом худеть либо набирать вес, все индивидуально.
итак:
1 группе я даю полные консультации по правильному
питанию и тренировкам расписываю и рассказываю все
подробно и далее консультирую слежу за результатом.
Результат будет гарантирован при выполнении всех требований
даю гарантию что через 2-3 недели вы уже увидите первый результат
которым будет очень довольны и далее будет только лучше.
-------------------------
2 группа людей
это люди которые уже посещают зал не один год возможно
правильно питаются и тренируются, но при этом у вас идет
уже несколько месяцев а то и лет застой и вы не можете
дойти до того результат о котором все так мечтаете
хочу обрадовать вас, сдвинуть результат в этом нет проблем
уточню все дело опять же в вашем питание 70% даю, что
что то не так в питании и 30% тренировки они так же очень важны.
------------------------------------
3 группа людей
люди очень занятые это графа для вас
если вы много работаете, но очень хотите исправить
что то в вашем теле и просто вести здоровый образ жизни,
но думаете что это не реально из-за работы
хочу вам сказать, что все реально. Вы можете даже
не посещать спорт зал просто выполняя некоторые
советы по питанию вы начнете получать результат,
и я как сильный мотиватор сделаю так что вы найдете
время для тренировок даже если это будет 20-30 минут в день
это уже будет очень хорошо, я уверен что я смогу найти
и поместить в ваш жесткий график эти 30 мин.
но даже если и нет, то просто рекомендациям по питанию
вы придете к результату.


Расценки

единоразовая консультация 90-120 мин. при встрече
на любой территории
будет стоить 600 рубл
в этой консультации вы узнаете
а) как правильно выстроить свою диету что есть можно,
что нельзя
б) вы получите тренировки на 2 мес
( для очень занятых будут так же
советы по тренировкам в домашнем режиме ,
расскажу и найду время для
ваших тренировок уверен на 100% оно есть
30 минут вашего времени
диета подобранная под ваш график работы
индивидуально и вы получите результат,
гарантию даю.
в) дополнительная единоразовая консультация
в течении мес. в телефоном режиме.
Все будет расписано в тетраде питание и тренировки
вам останется только делать все по схеме.
================================================
Месячный абонемент стоимостью 5000 руб
здесь вы получаете
а) все пункты указанные в единоразовой консультации
б) полная поддержка в течении месяца в тел режиме
либо при встрече если будет необходимость
( все вопросы , все что не понятно вы можете в любой
момент позвонить и буду вас корректировать)
в) тренировки будут не на 2 мес расписаны, а меняться
каждые две недели будет все подбираться
индивидуально к каждому, по питанию так же все будет
корректироваться такой контроль даст
результат более углубленный т.к. контроль тренера или
кого либо неважно
это всегда эфективно, поддержку моральную и мотивацию
гарантирую.
Г) если сотрудничество будет длительное время т.е. больше
чем месяц я уверен вам понравится
так и будет то будет полный контроль вашего результата оценка
телосложения по желанию вашему,
все же важно видеть проблемные зоны и убирать, исправлять их
все ленточные замеры, изменения по весам все будет контролироваться.
Для фанатов имею опыт подготовки к соревнованиям конкретно девушки это
Бикини, Боди фитнес, мужчины Бодибилдинг, Менс физик.
и для муж и жен по желанию пауерлифтинг , жим лежа



Кого заинтересовало пишите на почту [email protected]
или скайп gyry1111

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

14 мар 2015, 23:51

Леся Капитонова


Сообщения: 9
С нами с: 14 мар 2015, 23:19


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
ХОТИТЕ ЕСТЬ СЛАДКОЕ И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ? ТОГДА ВАМ КО МНЕ:
Добрый день! Хочу вас пригласить посетить наш новый сайт "Энергия здоровья", где вы узнаете много новой информации о снижении веса. Следуя нашей системе естественного снижения веса -кг не возвращаются!!!!Всех, кого интересует эта тема, перейдите по ссылке http://lesyakapitonova.energy-health.info/

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

15 мар 2015, 16:17

Аватара пользователя
Анка-пулемётчица


Сообщения: 924
С нами с: 03 окт 2014, 20:11
Откуда: Далёкая Сибирь


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
всем привет :-):
сегодня из нарушений было 2 просфоры, ну да ладно, я их всегда прощала. а так нормально все. правда, бабушка картошку жарит, а я поужинала уже :-) ну и ничего страшного, зато у меня ужин необычный получился :-)
Итак, сегодня я ела так:
-Завтрак: творог со смородиновым вареньем, закваска, витаминка, жвачка;
-Обед: просфора, хлеб с маслом и рыбой, какао, жвачка;
-Ужин: просфора, манго, чай со вкусом вишни, жвачка. :-):

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

16 мар 2015, 15:53

Аватара пользователя
Анка-пулемётчица


Сообщения: 924
С нами с: 03 окт 2014, 20:11
Откуда: Далёкая Сибирь


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Всем приветик! :-):
сразу могу сказать, что завтра вероятность обожраться 99, 9% ( ага, все 100) ну правда не с радостью это связано...
2 дня питаюсь по своим правилам, ну с небольшими нарушениями. чувствую себя гораздо лучше, чем обожравшись. :-)
вполне конечно возможно, что сегодня меня на что нибудь попрет, но уж постараюсь не поганить сегодняшний день, ибо с утра и на обед( да и на ужин вообще то) ела очень вкусно. ну и как то портить записи в дневнике не хочется( да и вообще и так уже жирная :-) ну померила талию и живот с утра. вроде как 68 и 78 см соответственно :ny_tik: :-)
а в воскресенье утром поди и за 70-80 было :a_g_a: :-) но мерить не стала, ибо не хотелось настроение с утра портить :-)
я и без гостей нахожу иной раз, чем обожраться :-) но когда гости есть, почти гарантированно объемся :-) причем ведь не один раз, как все поедят, а буду еще весь день( вечер и ночь, да и утром случается) подбегать к холодильнику или шкафу, и что нибудь таскать :-) так что все гости и родственники меня явно считают обжорой( так и есть) :-)

Так, а вообще то сегодня были нарушения, но простительные. с утра съела просфору, а главное, на ужин съела вместе с овощами хлеб, 2 куска да еще и с маслом :-) ну да ладно, условимся, что масло и так там было( тушеные или жареные овощи), а хлеб типа к салату был, ну и с ним, так скажем, заодно :-) а, еще чай зачем-то с сахаром попила :-) 3 ложки высыпала( с горкой, ага :a_g_a: он аж побелел почти( шутка :-) но на вкус горьким остался! ::yaz-yk: ( наверное пакетик (кстати, у нас в семье почему то их мошонками называют :-) :-) :-) :-) :-)
долго плавал в чашке). ну и вот, в результате лишних калорий себе подсыпала, продукт перевела зазря, а вкус тот же :-) ну и ладно! :-)
хотелось пряничков добавить, да шоколадки( а еще 3 кусочек, по русски, от хлеба отрезать :-) чай то с сахаром был. но не стала! :-): поэтому, если не сорвусь сегодня, то точно молодец! :-):
ну это сейчас конено легко мне загадывать, а вот когда к ночи проголодаюсь( а так и должно быть, чтобы худеть), да еще если там бабуля сядет чайку с пряниками попить( хотя вряд ли) вот тогда и поговорим :-) но надеюсь, не захочется обожраться! :-):
Итак, сегодня я ела:
-Завтрак: просфора, шоколадка "Чудо"( кокосовое), чай с молоком( со вкусом земляники), витаминка;
-Обед: блин со сгущёнкой и бананами, морс клюквенный, жвачка;
-Ужин: жареные овощи, хлеб с маслом, чай с сахаром ( со вкусом малины), жвачка. :-):

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

16 мар 2015, 17:06

Аватара пользователя
Верующий


Сообщения: 210
С нами с: 21 янв 2015, 21:36
Откуда: Москва


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Привет, Ань! Я у тебя хотела спросить, как у опытного диетолога ;;-))) : если на ночь ложиться спать очень голодной (аж живот урчит :-) ), хорошо это или плохо для организма? Я летом об этом много читала, а сейчас времени нет вспомнить, поискать в Интернете, поэтому спрашиваю у тебя :-): . Способствует ли это быстрому похудению?
Изображение

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

16 мар 2015, 18:52

Аватара пользователя
Анка-пулемётчица


Сообщения: 924
С нами с: 03 окт 2014, 20:11
Откуда: Далёкая Сибирь


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Спасибо за опытного диетолога :-) :mi_ga_et:
Для похудения это замечательно, а для желудка вредно.

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

Вчера, 17:26

Аватара пользователя
Анка-пулемётчица


Сообщения: 924
С нами с: 03 окт 2014, 20:11
Откуда: Далёкая Сибирь


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Всем привет. я говорила наверное, сегодня на поминках была. так что конечно же наелась. причем не только там, но и дома. ну это ж я :-) :smu:sche_nie: ::yaz-yk:
ну теперь вроде как до каникул нет повода нарушать :-) так что постараемся с завтрашнего дня без зажорства :-) 2 же дня получилось, и снова получится :-)
Сегодня я ела много :-) :
-Завтрак: йогурт (яблоко-киви), пряники( 7 :-) , шоколад( "Россия" и "Дав", вместе образуют плитку где то :-) , "Киндер-сюрприз", какао;
-Второй завтрак :-) : блин с ветчиной и сыром, чай с сахаром и лимоном;
-Обед: хлеб( много :-) , блины( тоже :-) немного с икрой :ni_zia: ), селедка, салат, капуста, картошка, мясо, борщ, печеньки( штук 7 :-) , конфеты( штук 5 :-) , компот, сок, вино, колбаса, чай с сахаром;
-Полдник: кекс с изюмом, молочный коктейль ("Ёжик"), "Твикс";
Ужин: шарики с молоком, жареная картошка с майонезом, пряники( 3), "Дав"( шоколад), "Марс", газировка. :-)
Никто и не поверил бы, что столько можно сожрать :-) :-) :-)

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

Вчера, 19:27

Аватара пользователя
Верующий


Сообщения: 210
С нами с: 21 янв 2015, 21:36
Откуда: Москва


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Слышала цитату из фильма: "поминки разжигаются аппетит". У тебя наверно так :a_g_a: . Но нельзя упрекать себя сегодня, ведь день такой, да и знакомых нельзя обижать (я по поводу того, если бы ты ничего не ела и стояла особняком). Сегодня ты все сделала правильно!
Изображение

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

Вчера, 19:39

Аватара пользователя
Анка-пулемётчица


Сообщения: 924
С нами с: 03 окт 2014, 20:11
Откуда: Далёкая Сибирь


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Спасибо!!!
ну то что на поминках есть надо это понятно.
единственное, можно было дома не обжираться. но ничего страшного.
во первых это не 10-я годовщина, когда человека помнят, но он умер давно. а все таки 9 дней еще. во вторых это человек очень близкий мне( бабушка, по маминой линии которая.) ну и вот, она и сама еде придавала большое значение( родилась в годы Войны), и еще просила всегда моих родителей и вторую бабушку( с которой я и живу), чтобы меня хорошо кормили. так что она бы рада была.
а у тебя как дела?

Re: ВСЕМ ПРИВЕТ!я тут новенькая...

Вчера, 21:13

Аватара пользователя
Верующий


Сообщения: 210
С нами с: 21 янв 2015, 21:36
Откуда: Москва


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Я стараюсь мыслить оптимистично, но в основном это из-за гормонов радости: съела чуть-чуть шоколада и 2 вафли :smu:sche_nie: . Главное - у нас все будет хорошо :a_g_a: !
Изображение




  • Милиция википедия

  • Как пишется слово непонятно слитно или раздельно

  • Деньги безвозмездно

  • Спасибо на разных языках

  • Перемотка кабеля

  • Курсы диагностики автомобилей

  • Цитаты из иван васильевич меняет профессию

  • Как наносить венецианскую штукатурку видео

  • Коды симс 4 на беременность

  • 3d изображения

  • Как сделать календарь в excel

  • Чм хоккей 2016

  • Роберт хансен маньяк

  • Крах доллара видео

  • Хот чат