Хочу похудеть до 55 кг.

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

05 мар 2015, 16:50

Аватара пользователя
Наташик


Сообщения: 393
С нами с: 13 янв 2014, 09:58
Откуда: Хабаровск


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Манго! ) Спасибо тебе за советы! :a_g_a:

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

05 мар 2015, 17:00

Аватара пользователя
Наташик


Сообщения: 393
С нами с: 13 янв 2014, 09:58
Откуда: Хабаровск


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Всем привет!
Встала я сегодня с постели иии....ничего у меня не болело, но когда я и моё тело окончательно проснулось, почувствовала боль на ягодицах, ногах, а особенно болит вся правая сторона (ягодица,нога и рука правая) почему? Почему болит только всё правое? :ne_vi_del: И рука...вчера нагрузки на руки не было...хм :ne_vi_del: Ну да ладно :-):
Вес сегодня 56,600 :a_g_a: :dan_ser: снижаюсь помаленьку.
Меню.
З-каша овс.+кофе с молоком+2 хлебца с сыром.
П1-чай+1 яблоко+йогурт 1,5%.
О-гречка+минтай запеченный в духовке.
П2-йогурт 1,5%.
У-стакан кефира.
Из физ.нагрузок-обруч 30 минут.

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

05 мар 2015, 21:02

Наталка74


Сообщения: 441
С нами с: 29 сен 2014, 20:14


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Наташуля, вот взялась за себя, так взялась, физ.нагрузка.ПП и результат не заставит себя ждать, молодечек :ki_ss:
Изображение

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

05 мар 2015, 21:10

Награда присуждена, за то, что пользователь смог похудеть на 10 кг Награда присуждена, за особые заслуги на нашем форуме
Аватара пользователя
Женечка Ш.


Сообщения: 1082
С нами с: 19 окт 2014, 12:59
Откуда: Минск,Беларусь


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Вечером только кефир :sh_ok: а во сколько у тебя ужин?скоро меня перегонишь,я-то все теперь ем))молодец)
Изображение

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

06 мар 2015, 16:03

Аватара пользователя
Наташик


Сообщения: 393
С нами с: 13 янв 2014, 09:58
Откуда: Хабаровск


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Наталка74 писал(а):Наташуля, вот взялась за себя, так взялась, физ.нагрузка.ПП и результат не заставит себя ждать, молодечек :ki_ss:

Спасибо, Наташечка :ki_ss: Ааа что-то психанула :-) взялась за себя! :-):

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

06 мар 2015, 16:08

Аватара пользователя
Наташик


Сообщения: 393
С нами с: 13 янв 2014, 09:58
Откуда: Хабаровск


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Женечка Ш. писал(а):Вечером только кефир :sh_ok: а во сколько у тебя ужин?скоро меня перегонишь,я-то все теперь ем))молодец)

Когда оочень устаю после физ.нагрузок, то хочется выпить холодного кефирчика , в душ и спать. Когда я работаю до 20:00, то ужин у меня в 18:30-19:00,если я домой прихожу раньше, то ужинаю после тренировки чем-нибудь лёгким-кефир,творог,салат овощной.
Не скоро перегоню,Жень)

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

06 мар 2015, 16:19

Аватара пользователя
Наташик


Сообщения: 393
С нами с: 13 янв 2014, 09:58
Откуда: Хабаровск


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Привет всем!
Сегодня у меня привес в 100 грамм,откуда? :ne_vi_del: Может опять выпила поздно кефир,было это в 21:30 или с утра не сходила в дамскую комнату...Ну ничего, я не расстраиваюсь. Главное я не нарушаю, занимаюсь. И привес то в 100 грамм.
Моё меню.
З-каша овс.+чай+2 хлебца с сыром.
П1-йогурт 1,5%+1 яблоко.
О-гречка+кур. грудка.
П2-творог 5%+чай.
У-творог 5 % ( 100 грамм )+стакан кефира 1%.
Вода- 1,5 л.
Упражнения-обруч 30 минут+приседания 4*10.

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

07 мар 2015, 17:21

Аватара пользователя
Наташик


Сообщения: 393
С нами с: 13 янв 2014, 09:58
Откуда: Хабаровск


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Привет девочки. Вес сегодня 56,400 :ya_hoo_oo:
В прошлую субботу я весила 58,400 - 2 кг за неделю. Я рада! :chir_lider:
Сегодня день прошел весь в делах. Ходили по магазинам. Ходили в бассейн! Да, теперь я буду ходить и в бассейн, и в тренаж. зал! ::yaz-yk: :-): Вместе с любимым моим :ki_ss: Мы подарили друг другу подарки на свои дни рождения, правда они не скоро,его через 1,5 месяца мой через 3. Это годовые карты в фитнес центр. Похвасталась чуть-чуть :smu:sche_nie: :-): В бассейне круто! :co_ol: :a_g_a: Мне понравилось.
Меню сегодня.
З-каша овс.+кофе с молоком+2 хлебца с сыром.
О-омлет ( 5 яиц )
У-творог 5 %+стакан кефира.
Вода-0,5 литра.

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

09 мар 2015, 08:06

Аватара пользователя
Наташик


Сообщения: 393
С нами с: 13 янв 2014, 09:58
Откуда: Хабаровск


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Всем девочкам привет! Всех с прошедшим праздником!
Вчера позволяла себе вкусности! Картошку с мясом, торт блинный, раффаэлу! :smu:sche_nie: И не занималась :smu:sche_nie:
А получала подарки и поздравления! :smu:sche_nie:
И сегодня утром был малюсенький отвесик -100 грамм :)
Сегодня третий выходной :-ok-: Завтра на работу....:((((но это будет завтра. Ближе к вечеру пойду в тренаж.зал отпишусь потом какие впечатления, ощущения, и по еде тоже вечером напишу.

Re: Хочу похудеть до 55 кг.

09 мар 2015, 09:02

Аватара пользователя
Fotinka


Сообщения: 834
С нами с: 25 май 2014, 12:57


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
Эээх,у многих 8 марта отлично прошло,смотрю))
Изображение
Мне помогают худеть диеты




  • Милиция википедия

  • Как пишется слово непонятно слитно или раздельно

  • Деньги безвозмездно

  • Спасибо на разных языках

  • Перемотка кабеля

  • Курсы диагностики автомобилей

  • Цитаты из иван васильевич меняет профессию

  • Как наносить венецианскую штукатурку видео

  • Коды симс 4 на беременность

  • 3d изображения

  • Как сделать календарь в excel

  • Чм хоккей 2016

  • Роберт хансен маньяк

  • Крах доллара видео

  • Хот чат