Как победить голод

Как победить голод

02 май 2013, 15:58

Награда присуждена, за то, что пользователь смог похудеть на 15 кг Награда присуждена, за то, что пользователь сделал более 1000 постов на форуме! Награда присуждена, за особые заслуги на нашем форуме
Аватара пользователя
Lady Angel
Модератор


Сообщения: 1633
С нами с: 10 окт 2011, 18:34
Откуда: Москва


Выслано приглашений: 15
Приглашено друзей: 4
1.jpg


Упражнения, которые включают в себя вертикальные движения, такие как прыжки со скакалкой, лучше всего помогают справиться с чувством голода, утверждают японские ученые.

Исследования показали, что такие прыжки подавляют аппетит на короткий период, благодаря высвобождению гормона, регулирующего аппетит.

Авторы нового исследования попытались выяснить, как упражнения, которые передвигают центр массы тела вверх и вниз, меняют уровень гормона грелина. Он вырабатывается, когда мы голодны.

В эксперименте участвовало 15 здоровых молодых мужчин, средний возраст которых составил 24 года. В разные дни участники либо прыгали на скакалке в течение 30 минут, использовали велотренажер, либо просто отдыхали.

Ученые измерили уровень гормона, отвечающего за аппетит до и после упражнений. Также они спросили, насколько голодными чувствовали себя мужчины, и какую пищу (соленую, сладкую, кислую, жирную) им хотелось бы съесть.

Результаты показали, что участники чувствовали себя менее голодными, занимаясь физической активностью, и это чувство сохранялось и через 15 минут после прекращения занятий.

Кроме того, после упражнений со скакалкой мужчины были менее голодными, чем после велотренажера, и им меньше хотелось жирной пищи.

Так как уровень гормона аппетита после обоих видов упражнений был одинаковым, ученые предположили, что существует какой-то другой механизм, который отвечает за чувство голода.

Возможно, вертикальные движения приводят к большему "волнению желудка", что и подавляло чувство голода.
"У него нет шансов!" - громко заявили обстоятельства
"Он неудачник!" - крикнули люди
"У него всё получится" - тихо сказал Бог

Re: Как победить голод

13 фев 2015, 19:31

Аватара пользователя
Анка-пулемётчица


Сообщения: 918
С нами с: 03 окт 2014, 20:11
Откуда: Далёкая Сибирь


Выслано приглашений: 0
Приглашено друзей: 0
ни за что не поверю, что упражнения со скакалкой( да и вообще любые, хоть даже и прыжки) помогут не обожраться. :-)
если уж захотелось чего-нибудь, все равно съешь. а от любых упражнений только сильнее захочется :-)
единственное что, скакалка поможет много килокалорий потратить, это да. :-):




  • Милиция википедия

  • Как пишется слово непонятно слитно или раздельно

  • Деньги безвозмездно

  • Спасибо на разных языках

  • Перемотка кабеля

  • Курсы диагностики автомобилей

  • Цитаты из иван васильевич меняет профессию

  • Как наносить венецианскую штукатурку видео

  • Коды симс 4 на беременность

  • 3d изображения

  • Как сделать календарь в excel

  • Чм хоккей 2016

  • Роберт хансен маньяк

  • Крах доллара видео

  • Хот чат